Calvizie

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Category: Testa

Published on Wednesday, 06 April 2011 16:01

Written by Redazione

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Causata nel 90% dei casi da cattiva circolazione del sangue ed eccesso di cibi grassi e dolci.

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Insonnia

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Category: Testa

Published on Wednesday, 06 April 2011 16:01

Written by Redazione

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Per addormentarsi bisogna prima riuscire a entrare in uno stato di coscienza intermedio tra la veglia e il sonno. Per ottenere questo, si può ricorrere alla meditazione passiva e all'ascolto di se stessi, o al movimento rallentato.

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Mal di testa

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Category: Testa

Published on Wednesday, 06 April 2011 16:49

Written by Redazione

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Almeno il 90% delle emicranie sono provocate da:
• Contrazione dei muscoli delle spalle e del collo (disturbi passeggeri).
• Alimentazione eccessiva.
• Posizione errata della spina dorsale (disturbi cronici).

Nei primi due casi è sufficiente stendersi, fare movimento rallentato con il collo e le spalle e poi addormentarsi. I disturbi cronici invece sono generalmente dovuti a errori nelle posizioni che si assumono durante la giornata e dalla conseguente deformazione dell'assetto della spina dorsale. In alcuni casi, questi squilibri sono dovuti anche alle scarpe strette o a cure dentarie che hanno deformato la naturale posizione della mandibola. Una volta individuato esattamente l'errore di posizione, i dolori scompaiono in modo istantaneo. Ma per ottenere un simile risultato devi consultare uno specialista e seguire un breve corso. Ci sono varie 'scuole' rieducative: Mezière, Alexander, la ginnastica isometrica e altre simili. Sulle riviste di new age troverai decine di proposte, esercitati a scegliere quella che va bene per te.
N.B. In alcuni casi, il dolore alla testa ha anche concause di tipo prettamente psicologico. Vale allora il discorso generale sulla meditazione passiva, il rilassamento, il modificare il punto di vista sulla vita, ecc.

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